Die CDU fordert „Stoppt die ‚Lifestyle-Teilzeit!'“ – erhöht aber zugleich den Druck: Die Deutschen sollen mehr arbeiten und weniger Leistungen bekommen. Das ist eine zentrale Botschaft, die nicht nur Bundeskanzler Friedrich Merz seit seinem Amtsantritt in 2025 immer wieder betont. Unisono wird aus den Unionsparteien, dem Arbeitgeberlager und von ihnen nahestehenden Ökonomen gefordert, dass hierzulande mehr gearbeitet werden muss, um das Land aus der wirtschaftlichen Stagnation zu führen. In diesem Kontext wurden Ideen wie die Streichung von Feiertagen, die Einschränkung des Rechts auf Teilzeitarbeit oder Kürzungen bei der Lohnfortzahlung im Krankheitsfall diskutiert.
Der Roman „Achtsam Morden“ von Karsten Dusse spielt humorvoll mit den Themen Stressbewältigung und Achtsamkeit. Die Geschichte des gestressten Strafverteidigers Björn Diemel beleuchtet, wie wichtig es ist, eine Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Er fragt danach, es nicht gerade in einer von Druck und Leistung geprägten Gesellschaft notwendig ist, auch einmal innezuhalten und sich selbst zu reflektieren. Der Jurist Björn findet durch die Ratschläge des Coaches wieder zu sich selbst. Indem er Achtsamkeit praktiziert, gelingt es ihm, seine Prioritäten neu zu sortieren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – das Miteinander mit seiner Tochter.
In Achtsam Morden wird das Achtsamkeitstraining jedoch oft mit einer Prise Ironie und Humor betrachtet. Die Aussage, dass sich Probleme „wegatmen“ lassen, ist eine der Übertreibungen, die der Autor benutzt, um den Zeitgeist der Coaching- und Selbsthilfekultur zu kritisieren. Karsten Dusse hat eine spitze Feder und zeigt auf, dass es oft mehr um den Hype und die Vermarktung von Lebenshilfe geht, als um echte Unterstützung für Menschen in Krisenzeiten. Es wird deutlich, dass für jede Herausforderung scheinbar ein Erfolgscoach bereitsteht, der die Lösung verspricht, ohne tiefere Einsichten oder Veränderungen anzubieten.
Ursprünglich zielt ein Achtsamkeitstraining darauf ab, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen und den eigenen Körper sowie die eigenen Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Durch Techniken wie Meditation, Atemübungen und Körperwahrnehmung lernen Menschen, sich von belastenden Gedanken zu distanzieren und Stress abzubauen. In einer schnelllebigen Welt, die oft von Druck und hohen Erwartungen geprägt ist, bietet Achtsamkeit einen wertvollen Anker. Stress ist eine weit verbreitete Realität des modernen Lebens und kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen und sogar körperlichen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Menschen werden durch Arbeitsstress krank, weil chronischer Stress das Immunsystem schwächt und den Körper unter Dauerdruck setzt. Achtsamkeit kann hier eine Rolle spielen, indem sie helfen soll, Stress abzubauen und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Früher wurde Achtsamkeit als hilfreich angesehen, weil sie Menschen in schwierigen Zeiten Orientierung und Ruhe bot. In vielen Kulturen, insbesondere in den östlichen Traditionen, galt Achtsamkeit als Mittel zur spirituellen und emotionalen Heilung. Praktiken wie Meditation und Yoga haben eine lange Geschichte und wurden verwendet, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen, emotionale Stabilität zu fördern und den Geist zu klären.
In der Psychologie steht Askese im Zusammenhang mit einer Stärkung des Selbstgefühls und der Impulskontrolle. Eine abgeschwächte Form der Askese wurde in den letzten Jahren sogar zum Lifestyle: Gesundheits-Förderung, Minimalismus, digitale Askese, Smartphone-Diät, einfache Ernährung und anderem (Auszug aus Religion, Askese und Ekstase, Vortrag Dr. Goetze 2025). Dazu ist auch das Buch „Die Kunst des Begehrens: Dekadenz, Sinnlichkeit und Askese“ von Niklaus Lagier empfehlenswert.
Die Bedeutung von Achtsamkeit hat sich jedoch gewandelt. In der heutigen Gesellschaft wird Achtsamkeit oft als eine Art Lifestyle verkauft und ist Teil vieler Coaching-Programme. Der Fokus liegt weniger auf spiritueller Entwicklung und mehr auf der Optimierung der persönlichen Leistungsfähigkeit. Trotz dieser Kommerzialisierung bleibt die Grundidee bestehen: Achtsamkeit kann helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern, auch wenn sie manchmal in einer ironischen oder satirischen Weise dargestellt wird, wie es in Achtsam Morden der Fall ist.
Der Roman Achtsam Morden von Karsten Dusse hat nicht nur die Bestsellerlisten gestürmt, sondern auch in über 22 Sprachen begeistert. Mit etwa 1,5 Mio verkauften Exemplaren in Deutschland hat er sich zu einem Kultwerk entwickelt. Doch was ist das Geheimnis seines Erfolgs?
Denkt man an die körperlichen und seelischen Herausforderungen, denen Menschen im modernen Leben gegenüberstehen, wird schnell klar, warum so viele Menschen Coachingseminare besuchen. In unserer schnelllebigen Gesellschaft, die geprägt ist von Druck und Stress, sind wir oft auf der Suche nach Wegen, unsere innere Balance wiederzufinden.
Das Stück, das jetzt als Theateradaption inszeniert wird, wirft einen kritischen Blick auf die Leistungsgesellschaft. Die Vielzahl skurriler Charaktere, wie Sascha, der Chauffeur, oder Carla, die Mafiosa und Leiterin einer Casting-Agentur, verdeutlicht, dass oftmals in der Gesellschaft das Streben nach Erfolg dominiert. Björns Reise zeigt, dass es inmitten des Chaos auch darum geht, innere Ruhe zu finden und echte Beziehungen zu stärken.
Die Geschichte folgt Björn Diemel, einem überarbeiteten Strafverteidiger, der auf Anraten seiner Frau ein Achtsamkeitsseminar seines Therapeuten Joschka Breitner besucht. Dort lernt er, dass Achtsamkeit der Schlüssel zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance sein kann. Diese Lehre erweist sich als entscheidend, als Björn mit einem Mafiaboss und seinem Clan konfrontiert wird. Die humorvolle Verbindung von Achtsamkeit mit Mord ist provokant, aber äußerst unterhaltsam.
Beruflich trifft der überarbeitete Jurist auf den Mafiaboss Dragan und seinen Clan. Dragan hat auf einem Parkplatz ein Massaker angerichtet und macht nun auf der Flucht vor der Polizei einen Abstecher in die Kanzlei seines Anwalts. Zusammen fliehen sie mit der Tochter im Auto des Anwalts Richtung Ferienhaus am See des Mafiabosses. Je mehr der Jurist sein Achtsamkeitstraining ernst nimmt, desto besser läuft es für ihn. So entscheidet er sich aktiv, den Mafiaboss nicht aus dem 40 Grad heißen Kofferraum zu holen und stattdessen lieber mit seiner Tochter am See angeln zu gehen. Dies ist der Schlüsselmoment des Achtsam Morden – ein Mord durch Unterlassung.
In dem Roman heißt es, eine aufmerksame Lebenseinstellung macht vieles leichter. Achtsamkeit mit Morden zu verbinden, ist für mich etwas sehr Natürliches: Eine weiße Taube ist vor einer dunklen Wolke einfach besser zu erkennen als vor einer hellen. Und beides – Achtsamkeit und Mord – mit Humor zu sehen, entspricht meiner Lebensaufgabe. Das Leben ist viel zu ernst, um nicht darüber zu lachen. Joschka Breitner, der Achtsamkeitscoach, ist eine frei erfundene Figur. Nichts schlägt in den Augen des Autors Karsten Dusse die reale Erfahrung besser als eine konkrete Fantasie. Erfundene Experten mit echten Ratschlägen sind dem Autor lieber als echte Experten mit erfundenen Ratschlägen.
Das Buch kam 2020 heraus; in einer Zeit der Unsicherheit wurde es zum Bestseller. Das Buch des Autors Karsten Dusse ist voller schwarzen Humors und deshalb längst zu einem Kult geworden. Deshalb gibt es nun eine Theateradaption. Es war eine ziemliche Mammutaufgabe für das Schauspielteam des Euro-Studio Landgraf, bestehend aus drei Schauspielern Marin Lindow, Ronja Jenko und Stefan Bürgi, alle Figuren des Romans abzubilden. Die Gruppe tourt mit dem Stück durch Deutschland. Nun haben sie auch halt in Frankfurt gemacht. Die Bühnenfassung ist von Pascal Breuer. Der Mafiaboss ist angelehnt an Al Capone und sein Verbrechersyndikat. Dennoch geht es in dem Stück um die Frage nach der inneren Ruhe und nach einer Lösung in einer schnelllebigen Zeit. Der Jurist findet in dem Buch des Achtsamkeitscoaches seine Bibel zum Lösen all seiner Probleme.
Im Roman Achtsam Morden spielt der religiöse Effekt von Achtsamkeit eine entscheidende Rolle in der Transformation des Protagonisten, Bjorn Diemel. Während er im Alltag von Stress und beruflichem Druck gezeichnet ist, bietet ihm das Seminar des Achtsamkeitscoaches Joschka Breitner eine Art spirituelle Erweckung, die ihn auf eine innere Suche schickt. Björn findet in den Prinzipien der Achtsamkeit eine neue „Glaubensform“. Anstatt traditionellen religiösen Werten oder dogmatischen Überzeugungen zu folgen, entdeckt er, dass Achtsamkeit ihm Antworten und Perspektiven bietet, die ihm im hektischen Leben fehlen. Diese Form des „Glaubens“ wird ihm quasi zur Bibel – eine Quelle der Orientierung, die ihm hilft, Klarheit über seine Lebensentscheidungen und Prioritäten zu gewinnen. Darüber hinaus lässt sich beobachten, dass die Lektionen der Achtsamkeit Björn ethische und moralische Dilemmas aufzeigen. Im Kontext seiner Interaktionen mit dem Mafiaboss Dragan wird klar, dass seine neu gewonnene Achtsamkeit auch zu moralischen Entscheidungen führt – etwa, ob er das Leben eines anderen Menschen retten oder seine eigene Sicherheit priorisieren soll.
Letztlich wird Achtsamkeit für Björn zu einer ganzheitlichen Lebensphilosophie. Sie ersetzen nicht nur seine Stressbewältigungsstrategien, sondern formen auch seine Sicht auf die Welt, die zwischenmenschlichen Beziehungen und seine Rolle in einer schnelllebigen Gesellschaft. Obwohl der Autor die ernsthaften Aspekte mit einem Augenzwinkern behandelt, bleibt doch festzuhalten: Achtsamkeit verleiht Björn eine neue Richtung, die an das Religiöse erinnert, da sie ihm hilft, dessen innere Konflikte zu klären und ihm ein Gefühl von Sinnhaftigkeit und Zielstrebigkeit vermittelt.
Zusammengefasst verdeutlicht Achtsam Morden, dass es trotz der Komplexität unser modernen Welt wichtig ist, Humor zu bewahren. In einer Zeit voller Unsicherheiten ist die Erkenntnis, dass Achtsamkeit uns Frieden bringen kann, ein wertvoller Wegweiser. Wenn Björn ein bisschen mehr Freude an den alltäglichen kleinen Dingen findet, zeigt das, dass die Kombination von Achtsamkeit und einer Prise Humor vieles einfacher macht. Es ist eine Lesart, die nicht nur für den Mafiaboss gilt, sondern für uns alle in einer Gesellschaft, die oft zu ernst und leistungsgetrieben erscheint.
Danke an Izzi Neven für den guten Rat, humorvoller und achtsamer mit sich selbst umzugehen. Und auch wieder danke an Pixabay für die inspirierenden Bilder!