Psychologische Forschung fokussierte lange darauf, was unglücklich und nicht was glücklich macht. Im Fokus stand weniger Glück als Zufriedenheit, Sinn, Lust oder Erfolg. Seit den 90er-Jahren betrachtet die Positive Psychologie zunehmend, was uns glücklich macht. Auch die Emotionsforschung analysiert, welche negativen Gefühle (Neid) unserem Glücklichsein im Wege stehen.
Aus der Erkenntnis, dass der Abbau von Gefühlen des Unglücklichseins nicht automatisch glücklich macht, ziehen die Gesundheitspsychologen den Schluss, dass Achtsamkeit, bewusste Lebensführung und Prävention zum Wohlbefinden beitragen. Im Seminar besprechen wir ausgewählte Kapitel aus der psychologischen Forschung unter der Fragestellung:
Wie lassen sich bestimmte Bereiche unseres Lebens im Alltag optimieren?
LITERATUR
• Bannink, Frederike P.: Praxis der Positiven Psychologie, Göttingen 2012